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小心!这8种情况,很容易晕车

时间:2021-08-04 浏览量:39次
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  趁着秋高气爽出游,本来乘兴而去,结果却因途中晕车败了兴,有的人甚至还会顾虑到途中的颠簸而害怕出游。日本美容健康网“Ranger”介绍了晕车的几个诱因,并教你如何做好预防措施。

  人的内耳负责调整平衡感,会因车辆、飞机、船的加速、减速、左右摇晃而受刺激,导致人体自律神经紊乱,引起眩晕、呕吐、头痛等不适症状。身体对这些刺激因素的承受能力会受到自身以及外界因素的影响。例如,以下8种情况,人就极易晕车:

  1.坐车时看手机、玩游戏、看书,这些都需要眼球的精细活动,容易造成晕车。2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。3.出游时有心事,精神紧张不安。4.衣领、腰带系得太紧,影响血液循环。5.喷香水、止汗剂、发胶,或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。7.坐车时,与前进方向反向而坐。8.闭目休息时不靠头枕,头颈部摇摇晃晃。

  通过穴位按摩和饮食疗法可以帮助防治晕车现象。例如按压内关穴(前臂正中,手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟,能有效预防晕车;喝碳酸饮料可以调整胃酸分泌以及自律神经,有助预防晕车;吃巧克力或糖果能提升血糖值,以清醒头脑,预防晕车;嚼点梅干等酸味零食,可以通过促进唾液大量分泌来调整平衡感,同时,酸味食物还有助抑制晕车引发的烧心现象。▲

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